Séances en ligne

REJOIGNEZ-MOI !

SUIVEZ LES LIENS POUR VOUS INSCRIRE GRATUITEMENT

YIN YOGA   PRANAYAMA

Le yin yoga permet de renforcer les articulations, les tendons, les ligaments et de gagner en souplesse. 
On fait également circuler les énergies et stimule la production de collagène.
 C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamique, comme les art martiaux, le yoga Vinyasa ou encore l'athlétisme.

Codes réunions + liens d'inscription:

Pranayama mercredi 7h30: 886-5035-6363

Pranayama dimanche 20h: 911-5419-7695

Yin yoga mercredi 8h: 848-939-430

Yin yoga dimanche 20h30: 990-511-940

PILATES

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.Le cours commence à l'heure, pensez à vous connecter 5 à 10 min en avance.

Code réunion + lien d'inscription:

Pilates mardi 19h: 992-7929-3014

ASHTANGA 

Série complète dirigée ou adaptée ou en Mysore autonomie, en fonction des cours.Début du cours à l'heure indiquée, merci de vous connecter 5 - 10 min en avance.Pensez à vous munir d'un bloc (ou dico) et d'une sangle ou ceinture. De même qu'une couverture pour la relax et pour ajuster certaines postures est utile.

Codes réunions + liens d'inscription:

Ashtanga mardi 7h30: 135-234-532

Ashtanga jeudi 19h30: 804-947-413

Si vous souhaitez plus de renseignements sur mes cours, n'hésitez pas à me contacter.